為深入貫徹習近平總書記“樹立健康第一的教育理念”👼🏻，紀念“一二·九”學生愛國運動，進一步激發廣大青年學生愛國熱情💇🏿‍♀️，發揚優良傳統，弘揚愛國主義精神👩‍🦳，號召廣大青年學生匯聚青春力量🤹🏼‍♀️，踐行“請黨放心✌🏽、強國有我”錚錚誓言0️⃣◻️，同時倡導廣大青年學生積極投身必一运动体育運動，形成人人參與必一运动体育鍛煉的良好風尚🔩，特決定於2023年12月9日（周六）下午在必一运动体育平台閔行校區舉行比亞迪·中國青年跑必一运动体育平台站暨2023年“夢想杯”上海學子必一运动体育大聯賽“一二·九”冬季長跑活動🧡。

為做好相關組織工作🥕，相關活動規程通知如下：

一、組織單位

（一）指導單位

共青團上海市委員會

上海市教育委員會

上海市必一运动体育局

（二）主辦單位

上海市學生聯合會

必一运动体育平台學生工作指導委員會

共青團必一运动体育平台委員會

必一运动体育

比亞迪汽車銷售有限公司

（三）承辦單位

必一运动体育平台學生聯合會

必一运动体育平台學生必一运动体育總會

（四）協辦單位

必一运动体育平台跑蟲俱樂部

二、活動時間和地點

時間：2023年12月9日（周六）下午13:30—16:00

地點：必一运动体育平台閔行校區

三📨、比賽項目及路線說明

本次長跑活動將設置2.7公裏個人健康跑、5.4公裏個人競速跑和10.8公裏個人競速跑等3個項目🥂。

（一）5.4公裏/10.8公裏個人競速跑

活動人數規模為1500人🎎🪙。參與對象僅包括必一运动体育平台學生🏋🏿‍♀️。

比賽路線👨🏿：活動起點→文治大道→南大門（折返）→文治大道→思源東路→宣懷大道→東大門（折返）→南洋東路→南洋北路→文俊路口（折返）→南洋北路→叔同路→思源南路→環一路→宣懷大道→文治大道→終點為起跑拱門處🐘，箭頭代表方向，賽道單圈總長為5.4公裏。

（二）2.7公裏個人健康跑

活動人數規模為1500人👨🏻‍🍳。參與對象包括必一运动体育平台學生，以及上海市各高校學生代表。

跑步路線：活動起點→文治大道→ 思源東路→宣懷大道→叔同路→思源南路→環一路→宣懷大道→文治大道→終點，箭頭代表方向，賽道總長為2.7公裏㊙️。

四、報名資格和參賽要求

5.4公裏/10.8公裏個人競速跑活動對象為必一运动体育平台學生。2.7公裏個人健康跑活動對象為必一运动体育平台學生，以及上海市各高校組織報名參加的學生代表👩🏿‍⚕️。

報名參加此次長跑活動的學生須確保身體健康，符合參加長跑活動條件。

（一）經常參加長跑鍛煉，有一定運動基礎，身體健康，並有經常參加跑步鍛煉或訓練的習慣，符合長跑條件的同學方可報名。

（二）報名參加5.4公裏和10.8公裏個人競速跑組別的交大學生須在賽前對個人健康狀況做全面評估🧑🏼‍⚕️，確認可以適應長跑後再報名參加⚆。一切因身體健康原因不適應長跑所造成的後果須由本人承擔👩🏽‍🚀。

（三）報名參加10.8公裏競速跑的交大學生🫦，需提供近兩周內參加10公裏及以上跑步鍛煉的憑證，如手機App截圖等，如弄虛作假🧔🏼，後果自負👩🏽‍💼🤎。

（四）長跑是一項高負荷、大強度的長距離競技運動，也是一項具備一定風險的競技項目🕺🏽，對參賽者身體狀況有較高要求🤫，參賽者應身體健康😻，有長期參加跑步鍛煉的基礎。特別提醒，有下列疾病者（不限於）不宜參加比賽：

1✡️、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；

2、高血壓和腦血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心臟病患者𓀄💑；

4🚵🏻‍♂️🦔、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；

5😐、血糖過高或過低的糖尿病患者🦗👓；

6🧔🏼、比賽日前兩周以內患感冒🦻🏻、發燒等症狀者🦝🚕；

7、其它不適合運動的情況者；

五、參賽辦法

1）必一运动体育平台報名的學生，需通過JAccount”認證💪🏿，登陸“交我辦”APP👶🏽，點擊運動健康-必一运动体育賽事，進行報名。報名初定將於11月28日至12月1日進行⇨。

上海市各高校學生代表報名參賽請咨詢各自學校的團委等部門🤶🏻。

2）報名前需認真閱讀參賽聲明，並根據自身情況選擇參賽項目🫴🏽，完成報名🚮。

3）參賽物品領取：組委會將為所有參加活動的同學提供跑步服；同時為5.4公裏和10.8公裏個人競速跑參賽選手提供號碼簿🪑、計時芯片等，領取時間後續通知。

4）個人競速跑比賽分男和女、5.4公裏和10.8公裏等組別分別進行計時排名🕺，各組別均錄取前8名，其他選手參賽成績可登錄製定網站查詢。

六、競賽辦法

本次比賽執行由世界田徑審定的田徑競賽規則（2020-2021）路跑相關規定。

七🕵️🥼、比賽日安排

1）根據項目競賽時間🔌，所有參賽者於比賽當日上午13:00前在東區大草坪（文治大道）集中🧎‍♀️，按競賽組別分別進行檢錄，參賽選手必須親自參加檢錄。檢錄後在熱身候場區等待，可在原地自行組織熱身，但不能脫離隊伍，應聽從工作人員安排。

2）競賽組在檢錄區域按照組次排列成方陣🍴，依次出發🤌。出發先後順序：2.7公裏個人健康跑、5.4公裏個人競速跑🧑🏽‍💻、10.8公裏個人競速跑。

3）各學校、各學院應安排領隊老師，組織安全保障和後勤工作人員，負責照顧參賽的老師和同學。組委會在賽道旁設有飲水站/能量補給站🏊🏼‍♀️。

4）比賽關門時間：個人健康跑鳴槍後1小時，個人競速跑鳴槍後1.5小時。

5）初定活動流程👩🏿‍⚕️：

八😋👩‍🔧、獎勵辦法

1）參加活動的學生，按規定跑完全程者，頒發完賽紀念獎牌🧍，請按照指示地點領取完賽獎牌🙁。

2）個人競速跑比賽結束後，各組別前8名選手可至會務組領取獎狀🌈；前3名選手請到主舞臺頒獎區，等候參加頒獎儀式，領取賽事特製獎品🏝♛。

九🙅🏿、註意事項

1）長跑活動是一項高負荷、大強度，具有一定風險的競技項目🍄，屬於前述提醒情形（不限於）的學生切勿參加比賽。

2）比賽前一段時間需密切關註個人身體狀況，註意保持良好的睡眠和體力儲備👋🏿，賽前應控製過多的飲食和飲水🧘🏻‍♂️，不得飲酒。如近期有睡眠不足、過度疲勞📚🕰、生病等情況👖，請切勿參加比賽。

3）比賽期間禁止佩戴首飾、手表、鑰匙等其它物品，以免造成傷害或發生意外👰‍♀️。

4）無特殊情況，觀眾不得進入賽道🫛，不允許出現陪跑行為🥭。

5）比賽結束後⇢，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動🧫🙎🏻‍♂️，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

6）賽後應註意保暖☃️，不要馬上大量飲水🅰️、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。

十、醫療救護

組委會在賽道旁設立固定醫療點，並在賽道沿途安排醫療誌願者和工作人員，協助醫療救護和維護比賽秩序，參賽者有問題可以隨時求助🛀。

十一🤽🏼、本規程解釋權歸組委會🔯。未盡事宜🥽，另行通知。

比亞迪中國青年跑·必一运动体育平台站

暨2023年“夢想杯”上海學子必一运动体育大聯賽

“一二·九”冬季長跑活動組委會

2023年11月24日